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第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马(mǎ)铃(líng)薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃(líng)薯一般能(néng)当主食，可以(yǐ)弥补身体所需养分(fēn)及热量，与米饭、面(miàn)食等主食相同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适(shì)量，不宜多吃，并且还(hái)可(kě)以吃一些其他的食物(wù)，留意(yì)荤素调配，确保养分(fēn)均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合(hé)物、纤维素(sù)含(hán)量丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多种(zhǒng)矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以(yǐ)作为主食(shí)。不只(zhǐ)可(kě)以弥补(bǔ)养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活(huó)动，口感(gǎn)也较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不同的(de)马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯不要(yào)挑(tiāo)有黑色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的；而(ér)冻伤(shāng)或(huò)腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃(líng)薯有(yǒu)水泡过(guò)，主(zhǔ)张不(bù)要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保(bǎo)存时刻也很(hěn)短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮(pí)的马铃(líng)薯，会(huì)比较面、甜(tián)，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假(jiǎ)如是表(biǎo)皮比较润滑(huá)的(de)马铃(líng)薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃(líng)薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学(xué)会从自己的实践需(xū)求动身(shēn)。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马铃(líng)薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本(běn)的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是(shì)黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的(de)马铃薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感(gǎn)觉比较(jiào)甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这一(yī)点细节(jié)。

马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频(pín)率十(shí)分高(gāo)的蔬(shū第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发)菜，以其多(duō)变的口感和丰厚的(de)烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十分的多样(yàng)，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃？

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯的时分，你会发现有(yǒu)圆圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)多多少少有点不同，像越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如(rú)用来煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)拿(ná):当在挑选的(de)马铃薯的(de)时分(fēn)，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃了(le)，皮外表(biǎo)现已(yǐ)变(biàn)绿(lǜ)的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽(yá)的不(bù)能吃(chī)，都是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时(shí)分，要拿皮干(gàn)的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡黄色的马(mǎ)铃薯，养(yǎng)分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有(yǒu)坏掉的:马(mǎ)铃薯在(zài)运输过程中(zhōng)，也有或许(xǔ)有些碰在(zài)一同，撞伤(shāng)了。

　　所(suǒ)以在(zài)挑选的(de)马铃薯的时分，转一圈(quān)看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃不了就白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马(mǎ)铃薯(shǔ)形状——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯，多(duō)多少少有点不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)皮干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张(zhāng)不(bù)要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡(pào)过的(de)马铃(líng)薯不简单保(bǎo)存，并且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如(rú)是起皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来(lái)蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马(mǎ)铃薯要学会从自己的(第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发de)实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)时，看见发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再(zài)吃(chī)，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽(yá)不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩——马(mǎ)铃(líng)薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种是黄色的(de)，一种是(shì)白色的(de)。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色(sè)肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)2

　　 1、看(kàn)形状圆(yuán)形的马铃(líng)薯归于(yú)粉质马(mǎ)铃薯，适宜(yí)用来做(zuò)沙拉(lā)或(huò)马铃薯泥(ní)；而细长(zhǎng)的五月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做(zuò)咖哩。

　　外(wài)表过(guò)于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯(shǔ)要挑表皮光亮的，芽眼较(jiào)浅的(de)。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯(shǔ)利用得(dé)彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀(yún)称的马(mǎ)铃薯，表(biǎo)皮(pí)无(wú)干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变(biàn)软，无(wú)发酵(jiào)酒精气(qì)味的(de)最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮(pí)的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要留意(yì)皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要(yào)购买和食用。

　　由(yóu)于(yú)其间含有的龙葵素(sù)有毒性，加热也(yě)不会被(bèi)损坏，吃(chī)了(le)会(huì)中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄(jì)存在阴凉处即可，不行(xíng)放在(zài)阳光下暴晒，也没(méi)必要放在冰箱里，温度过高会导(dǎo)致马铃(líng)薯生芽或(huò)腐朽，温度过(guò)低马铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯(shǔ)在常温(wēn)下(xià)保存，不需(xū)通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆在(zài)一同，由于苹果(guǒ)会开(kāi)释一(yī)种(zhǒng)使其(qí)它蔬果(guǒ)老化的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要(yào)放在漆黑的旮(gā)旯(lá)，不然表(biǎo)皮变(biàn)绿，食用后或(huò)许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒，因而(ér)妈妈要知道什(shén)么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯(shǔ)吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有(yǒu)很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要(yào)食(shí)用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽(yá)邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡(pào)2个小时，煮食(shí)时刻(kè)也须长一些，发芽面积大、芽(yá)眼多(duō)的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮(pí)马铃(líng)薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽(yá)眼窝(wō)的毒素(sù)。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则不行食用(yòng)。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多的(de)龙葵素(sù)，应立即中止食用，以防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购买(mǎi)到甘旨和(hé)养分的(de)食物也可以让心境(jìng)变得十分的好，上面(miàn)便是对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买食(shí)材的时分可以依照上面(miàn)的办法去(qù)试一(yī)下，这(zhè)样(yàng)制造起来或许吃(chī)起来的(de)时分就可(kě)以更好地品味它的滋(zī)味(wèi)了(le)。