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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(s硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗è)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(l硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗iàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗明(míng)老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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