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中国飞机事故率是多少土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当(dāng)主食吃(chī)吗

　　马铃薯是可(kě)以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一般能(néng)当主(zhǔ)食，可以弥补身体(tǐ)所需养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不宜多吃(chī)，并(bìng)且还可以吃一些其他(tā)的食物，留意荤素调配(pèi)，确保(bǎo)养分(fēn)均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿(kuàng)物(wù)质，如钙、铁(tiě)等，

　　适(shì)量吃(chī)简(jiǎn)单被机(jī)体所吸收，因而(ér)马铃薯可以作为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口(kǒu)感(gǎn)也(yě)较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃(líng)薯(shǔ)的(de)时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮(pí)。

　　马铃(líng)薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半(bàn)是(shì)坏的(de)；而冻伤或(huò)腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时(shí)，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不(bù)要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的(de)马铃薯不简单保存(cún)，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较(jiào)面(miàn)、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮比(bǐ)较(jiào)润(rùn)滑(huá)的马(mǎ)铃薯，中国飞机事故率是多少口感比较实、脆(cuì)，适宜(yí)拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)要学(xué)会从(cóng)自(zì)己的实践需求动身。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是(shì)否(fǒu)发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)时(shí)，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃(líng)薯就不(bù)要(yào)拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发(fā)芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　4、看(kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果肉分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种是黄(huáng)色(sè)的，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一般感(gǎn)觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握好这(zhè)一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)，马铃薯作为(wèi)日常(cháng)食用(yòng)频率(lǜ)十分高(gāo)的蔬菜，以其多(duō)变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法(fǎ)而(ér)广受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易(yì)于消(xiāo)化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才(cái)好(hǎo)吃？

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃(líng)薯:在挑(tiāo)马铃薯的时(shí)分，你会发现有圆圆的(de)、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少(shǎo)有点不同，像越圆的(de)马铃(líng)薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽(yá)的(de)马铃薯(shǔ)不要拿:当在(zài)挑选的马铃薯的时(shí)分(fēn)，看见(jiàn)有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是哦。

　　马铃薯发芽的不能(néng)吃，都(dōu)是些最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯:挑选马铃(líng)薯的时分，要拿(ná)皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，不能放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色的(de)马铃(líng)薯，养分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看有(yǒu)没(méi)有(yǒu)坏掉的:马铃薯在(zài)运输过程中，也(yě)有或许有些碰在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃薯(shǔ)的时分，转一(yī)圈看看，有没有撞伤(shāng)的(de)。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状(zhuàng)——在(zài)挑马铃薯的(de)时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不(bù)同，越(yuè)圆的马铃(líng)薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被(bèi)水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如(rú)是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来(lái)蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就(jiù)不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是最(zuì)基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种是黄色(sè)的，一种是白(bái)色的(de)。

　　一(yī)般(bān)来(lái)说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马铃薯归于粉质马(mǎ)铃(líng)薯，适(shì)宜用来(lái)做沙(shā)拉或马(mǎ)铃薯泥；而细(xì)长(zhǎng)的五(wǔ)月皇后种(zhǒng)类则属黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑(tiāo)表皮(pí)光(guāng)亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的(de)马铃薯，表(biǎo)皮无干(gàn)疤和糙皮，无(wú)病斑(bān)、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵(jiào)酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄(huáng)皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈(chéng)淡黄(huáng)色，淀粉(fěn)含量高，含(hán)有胡萝卜(bo)素，口味较(jiào)好。

　　别的，还要留意皮层(céng)变绿(lǜ)的马铃薯不(bù)要购买和食用(yòng)。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也(yě)不会被损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃(líng)薯寄存(cún)在阴(yīn)凉处即可(kě)，不(bù)行(xíng)放在阳光下暴(bào)晒，也没必要放在冰箱里，温度过高会导致马(mǎ)铃(líng)薯生(shēng)芽或腐(fǔ)朽，温度(dù)过低马铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存，不需(xū)通过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃薯与苹果摆(bǎi)在一同，由(yóu)于苹果会开释一种使其(qí)它蔬(shū)果老(lǎo)化(huà)的乙(yǐ)烯(xī)气体，可(kě)以按(àn)捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮(gā)旯(lá)，不然(rán)表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或(huò)许会中毒(dú)，因而(ér)妈(mā)妈(mā)要知(zhī)道(dào)什么样的马(mǎ)铃薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不(bù)得马铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会含(hán)有很(hěn)多的(de)有毒龙葵素，这是一(yī)种神经(jīng)毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削(xuē)去芽(yá)邻近的皮层，再用水浸(jìn)泡2个小(xiǎo)时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃(líng)薯(shǔ)最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿皮马(mǎ)铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素(sù)。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把皮刮(guā)掉(diào)，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如(rú)吃(chī)马铃薯时口中有点发麻(má)的感觉(jué)，则(zé)标明该马铃(líng)薯中还(hái)含有(yǒu)较多的(de)龙葵(kuí)素(sù)，应(yīng)立即中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食(shí)物(wù)也可以(yǐ)让心境变得十(shí)分的(de)好，上面(miàn)便是对什(shén)么样的马铃薯好的(de)一些介绍，这样(yàng)咱们(men)在购买食材(cái)的(de)时分可以(yǐ)依照(zhào)上面的办法去试(shì)一(yī)下，这样制造起来(lái)或许吃起来的(de)时(shí)分就可以更好地品味它的滋味了。